Anxiété

AGC Québec offre des ateliers d’autogestion des troubles anxieux. Différents thèmes sont abordés lors de chaque réunion. Le tout est complété par des conférences et des discussions. De la documentation sera disponible pour aider les participants. À raison d’un soir par mois ou plus selon la demande. Réservation des places obligatoire.

Vous éprouvez régulièrement un malaise, une peur omniprésente ? La peur est une émotion essentielle, voir vitale pour tous les êtres humains. Elle agit comme une alarme et nous fait réagir à des situations stressantes ou dangereuses. L’anxiété est une réaction de protection naturelle et normale. Il y a un problème lorsque l’anxiété ressentie fait appréhender les pires cauchemars et que la cassette des scénarios négatifs s’emballe.

• “Des études ont montré que l’absence de liens sociaux augmente respectivement de 31% et de 43% le niveau de stress et d’anxiété chez les hommes” Dr. Philippe Rodet

Animateur : Patrick Dessureault

Bibliothèque Monique-Corriveau, salle A, 1110, route de l’Église (Quartier Sainte-Foy)

Réservation obligatoire : agcquebec@gmail.com

Accessible en autobus (RTC)

Stationnement gratuit (2 heures)

Les buts de l’atelier sont:

• Démystifier le stress et les troubles de l’anxiété
• Comprendre et maîtriser les troubles anxieux pour mieux les contrôler
• construire son coffre d’outils personnel pour contrer l’anxiété
• Lâcher prise et accepter les situations stressantes hors de contrôle

L’anxiété et les crises phobiques sont très courantes. Néanmoins, le phénomène demeure tabou et s’ajoute au stress causé par l’homophobie, ce qui nous rend fragile. Il s’agit de mettre un nom sur le problème qui nous afflige et de réaliser que l’on peut s’en sortir. Briser l’isolement permet de vivre une vie libre de peurs irraisonnées. Il est donc important de comprendre le fonctionnement de l’anxiété.