Tai-chi

Les séances de Tai‑Chi auront lieu une fois par semaine, le lundi soir, pendant 1h30. C’est un moment pour soi, un espace où l’on bouge sans pression, sans performance, sans risque de se blesser. Le Tai‑Chi entretient la forme, mais surtout, il nous remet en relation avec notre corps d’une manière douce et vivante.

Les 108 mouvements ne sont pas seulement une chorégraphie lente : ils nous invitent à sentir la vie qui circule en nous. À travers eux, nous apprenons à habiter notre corps autrement, à le guérir, à l’aider à vieillir avec plus de fluidité et de santé. L’art taoïste mobilise une grande variété de mouvements qui étirent et font tourner la colonne vertébrale, sollicitent les muscles, les os, la circulation, les tendons, les articulations, les tissus conjonctifs et même les organes. C’est un travail complet, mais toujours dans la douceur.

Peu à peu, quelque chose se transforme. On apprend à relâcher, physiquement d’abord, puis émotionnellement. Le corps se détend, l’esprit s’éclaircit, une sensation d’ouverture apparaît. On se surprend à respirer plus librement, à accueillir ce qui vient avec plus de calme. Le Tai‑Chi nous ramène au moment présent, à cette pleine conscience qui apaise et qui recentre.

Et l’anxiété dans tout ça?
Selon la tradition taoïste, les inquiétudes sont comme de petits hameçons plantés dans le cœur : elles tirent, elles accrochent, elles fatiguent. Mais à mesure que l’on pratique, que l’on apprend à laisser aller, ces hameçons se desserrent. Le cœur devient plus léger, plus souple, plus doux. On se sent mieux équipé pour traverser les défis de la vie, sans se perdre en chemin

Accessible en autobus du RTC (métrobus 800,801 et 805)

Stationnement gratuit dans la cour arrière des Loisirs Montcalm (accessible via la rue Fraser – nombre de places limité)/

Animateur : Patrick Dessureault

Loisirs Montcalm, 265 Boulevard René Lévesque Ouest (Quartier Montcalm)